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탈모인구 1000만 시대라는 말 들어보셨나요? 저도 나이가 들면서 머리숱이 점점 줄어들고 있어서 걱정입니다. 그래서 이번 주제는 탈모에 좋은 음식들을 소개해보려고 합니다.
탈모예방에 좋은 음식들이 있나요?
가장 대표적인건 검은콩이죠. 검정콩 안에는 단백질과 비타민B군 성분이 풍부하게 들어있어서 모발 성장 및 두피 건강에 도움을 준다고 해요. 또한 시스테인이라는 성분이 함유되어있어 모근을 튼튼하게 만들어준다고 하네요. 다음으로는 해조류인 다시마나 미역 등이 좋아요. 요오드 성분이 많이 들어있는 해조류는 혈액순환을 원활하게 도와주기 때문에 머리카락 생성에 큰 도움을 줍니다. 마지막으로 호두같은 견과류 역시 불포화지방산이 다량 함유되어있기 때문에 혈관을 깨끗하게 만들고 모공을 단단하게 만들어줘요.
탈모치료제랑 같이 먹어도 되나요?
네 물론입니다. 약이랑 같이 드셔도 전혀 문제 없어요. 오히려 시너지 효과를 낼 수 있으니 꾸준히 섭취하시는걸 추천드립니다.
탈모약 먹으면 성기능 감퇴된다던데 진짜인가요?
아뇨 절대 아닙니다. 그런 부작용이 있었다면 지금처럼 많은 사람들이 복용하진 않았겠죠? 혹시라도 불안하시다면 의사선생님께 여쭤보고 드시는걸 추천드려요.
오늘은 탈모에 좋은 음식들을 알아봤어요. 제가 알려드린 음식들 말고도 다양한 음식들이 많으니 골고루 드시고 풍성한 머리숱 유지하시길 바랍니다. 그럼 여기까지 탈모에 좋은 음식이었습니다!
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